你好,歡迎來到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
三伏天殺到!5道甜湯幫你解暑祛濕 益氣養陰
時間:2020-07-10 16:16   來源:保健時報   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:三伏天殺到!5道甜湯幫你解暑祛濕 益氣養陰 中醫認為,小暑前后天氣濕熱,要解暑熱就必須祛濕,同時由于出汗多,還要兼顧生津。夏天容易吃過量冷食、常吹空調,所以清補溫陽也很關鍵。在此推薦5款具有一定保健功效的解暑甜湯。 1 紅豆花生糖水 材料:紅豆20克


  原標題:三伏天殺到!5道甜湯幫你解暑祛濕 益氣養陰 
 
  中醫認為,小暑前后天氣濕熱,要解暑熱就必須祛濕,同時由于出汗多,還要兼顧生津。夏天容易吃過量冷食、常吹空調,所以清補溫陽也很關鍵。在此推薦5款具有一定保健功效的解暑甜湯。

 
  1
 
  紅豆花生糖水
 
  材料:紅豆20克、花生10顆、去核紅棗兩枚
 
  做法:材料下鍋,加約3碗水,大火燒開后轉小火煮30分鐘即可,可加適量黃糖調味。
 
  功效:紅豆性平,健脾利水,消除濕熱。這道甜湯有助于健脾利水,溫中散寒。
 
  2
 
  山藥小麥米湯
 
  材料:山藥30克、水發小麥30克、水發大米100克
 
  做法:山藥洗凈,去皮切丁;鍋內加約5碗水,大火燒開后倒入食材,小火煮1小時,加鹽或糖調味即可。
 
  功效:山藥性平,益氣養陰,補益脾肺。
 
  3
 
  銀耳蓮子水
 
  材料:銀耳半朵、去心蓮子10顆、百合10克、枸杞10粒
 
  做法:食材洗凈;除枸杞外的材料下鍋,加約4碗水,大火燒開后轉小火煮1小時至銀耳軟爛,加枸杞煮10分鐘,加黃糖或冰糖調味即可。
 
  功效:蓮子性平,清熱降火,寧心安神,補脾止瀉;用于燉湯有清熱生津的功效。
 
  4
 
  蓮藕綠豆湯
 
  材料:蓮藕300克、綠豆50克、陳皮兩克、生姜3——5片
 
  做法:蓮藕洗凈切塊;食材下鍋,加約5碗水,大火煲10分鐘后轉小火煲50分鐘,加冰糖調味即可。
 
  功效:蓮藕生吃偏寒,但燉煮之后偏溫,有健脾消暑的功效。
 
  5
 
  無花果雪梨水
 
  材料:無花果兩粒、雪梨1個、去核紅棗兩顆、枸杞10粒
 
  做法:雪梨去核切塊。鍋內加約4碗水,燒開后加入剩余食材,小火煮40分鐘,加適量冰糖調味即可。
 
  功效:無花果性溫,健脾消食;煮湯益肺生津,清熱解暑。
 

   投稿郵箱:[email protected]   詳情請訪問川北在線:http://www.cqmtlqc.cn

>>相關文章
川北在線-川北全搜索版權與免責聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,本網不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網民提供參考之用,不構成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負責,本站信息接受廣大網民的監督、投訴、批評。
③本站轉載純粹出于為網民傳遞更多信息之目的,本站不原創、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網站,如涉及到您的版權問題,請與本網聯系,我站將及時進行刪除處理。



圖庫
合作媒體
發型設計
一訊網
時尚女性
法律顧問:ITLAW-莊毅雄律師
s江苏十一选五任三 山西快乐10分什么时 中国期货配资证券网 内蒙古快3走势图全 今日跌停股票 甘肃十一选五走势图表 四川快乐12任选五 宁夏11选5平台 北京快3助手 稀土股票 辽宁11选5技巧一定牛 北京快乐8大小单双骗局 快中彩玩法 七星彩预测专家 河南22选5基本走势图近300期 江苏11选5开奖结果今天开奖号 能胜配资