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這9種食物是血栓克星!生姜排第二 但排在首位的你或許很少吃
時間:2020-03-11 16:09   來源:漫說健康   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:這9種食物是血栓克星!生姜排第二 但排在首位的你或許很少吃 很多人對于血栓疾病都不是特別了解,既不知道血栓的發病原因,也不了解血栓應該如何預防和控制,殊不知血栓其實離每個人都很近,如果平時不注意控制飲食習慣,改善生活作息,就很有可能使身體出現血


  原標題:這9種食物是血栓克星!生姜排第二 但排在首位的你或許很少吃 
 
  很多人對于血栓疾病都不是特別了解,既不知道血栓的發病原因,也不了解血栓應該如何預防和控制,殊不知血栓其實離每個人都很近,如果平時不注意控制飲食習慣,改善生活作息,就很有可能使身體出現血栓的現象。

  一旦患上血栓,身體就會受到極大的威脅。血栓會導致血管出現阻塞現象,影響血液循環。比如大腦的血管出現了血栓之后,有可能使大腦的供血供氧功能下降,使人出現頭痛頭暈、血壓異常,甚至引起肢體和語言障礙對生活造成極大的影響。

  血栓患者平時除了嚴格的按照醫生的要求服用藥物之外,也要注意調理好自身的飲食。平時可以通過多吃以下九種食物可以有效的起到抗血栓的作用。

  一、葡萄籽提取物。這是一種從天然葡萄籽里面提出來一種具有活性營養成分以及維生素E等原料制作出來的營養食品,是目前自然界里面發現的 有抗氧化以及清除自由基功能的物質,食用之后能夠有效地幫助人體起到抗氧化、抗過敏、抗疲勞以及抗血栓的功效,還能有效地幫助人體改善記憶力減退,延緩衰老。

  二、生姜和姜黃。姜黃里面含有大量的姜黃素,可以有效的起到降壓、降脂和抗凝作用,還具有消炎抗菌、止痛活血的功效,生姜里面含有大量的天然水鹽酸、姜烯酚以及姜烯酮,適量的食用生姜也可以減少血小板凝集,使血液粘稠度降低,起到抗血栓的功效,所以生姜還有一個美稱叫做“血液清道夫”。

  三、大蒜。大蒜在早期用來預防動物血栓病,美國科學家從大蒜里面分離出一種名叫蒜辣素的元素,可以起到與阿司匹林相同的抗凝功效,在平時烹調食物的時候適當的放一些大蒜,不僅可以使食物更美味,還能夠幫助身體預防血栓發生。

  四、茶葉。的

  五、洋蔥。洋蔥是市面上比較常見的蔬菜,里面含有前列腺素A,可以有效地幫助人體降低血液粘稠度,使血流量增加,還能有效地擴張血管,減少血栓發生,而且洋蔥里面還有一種叫做槲皮酮的成分,也能夠有效地起到殺菌和排毒、預防血栓的功效。

  六、黑木耳。黑木耳是一種菌類食物,現代營養學家把它叫做“素中之葷”。因為黑木耳的口感比較有彈性,味道鮮美,營養十分豐富,可以有效地幫助人體排毒瘦身,同時還具有防癌抗癌、預防心血管疾病的功效,經常食用黑木耳能夠有效地預防血栓的發生。

  七、魚肉。魚肉里面富含大量的蛋白質營養,食用魚肉不僅可以使身體的營養得到補充,還能夠對血脂進行調整,使血液里面的纖維蛋白原下降,同時也能夠使凝血的時間變長,有效的預防血栓形成,每周至少食用一次魚肉可以有效的提高身體抵抗力,減少疾病發生。

  八、番茄。番茄的口感清甜,具有生津止渴、開胃消食、降壓降脂等功效,而且制作的方法有很多,比如番茄炒蛋、番茄醬、番茄沙拉、番茄燉牛肉等,番茄里面的番茄紅素能夠有效的起到抗氧化功能,番茄籽里面的黃色膠狀物質可以有效的阻止血小板凝結,使血栓發生的幾率降低。

  九、蘋果。蘋果里面含有大量的果膠以及多酚類抗氧化物質,每天吃一個蘋果,不僅可以使身體補充大量的維生素、微量元素,還能夠有效地幫助人體起到排毒養顏、美白皮膚、促進消化等功效,使膽固醇和血脂水平降低,加強肝臟解毒功能,減少炎癥以及動脈斑塊聚集的情況,起到有效的預防血栓的功效。

  只要平時多吃以上九種食物就可以使身體大大減少血栓發生的幾率,除此之外,也要多吃各種蔬菜、水果,不要吃太多過于辛辣油膩的食物,每天適量的進行體育鍛煉,使身體體質增強才能少生病。只有擁有健康的身體,才能擁有美好的人生。

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