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照顧BB也別忽視了自己!出現這幾個癥狀 就說明寶媽該補鎂了
時間:2020-03-07 19:23   來源:育兒網   責任編輯:沫朵

川北在線核心提示:原標題:照顧BB也別忽視了自己!出現這幾個癥狀 就說明寶媽該補鎂了 鎂缺乏癥,也被稱為低鎂血癥,是一個經常被忽視的健康問題。形成原因有很多,可能是飲食攝入不足導致身體缺乏鎂,也可能是患了與鎂流失相關的健康問題包括糖尿


  原標題:照顧BB也別忽視了自己!出現這幾個癥狀 就說明寶媽該補鎂了 

  鎂缺乏癥,也被稱為低鎂血癥,是一個經常被忽視的健康問題。形成原因有很多,可能是飲食攝入不足導致身體缺乏鎂,也可能是患了與鎂流失相關的健康問題包括糖尿病、吸收不良、慢性腹瀉、腹腔疾病和骨饑餓綜合癥。酗酒也會增加鎂流失的風險。

  1.肌肉抽搐和抽筋
 
  抽搐、震顫和肌肉痙攣是鎂缺乏的跡象。在最壞的情況下,不足甚至可能導致痙攣或抽搐。不隨意肌抽搐可能有許多其他原因。例如,它們可能是由壓力或過多的咖啡因引起的。它們也可能是一些藥物的副作用或神經疾病的癥狀。
 
  2.精神障礙
 
  精神障礙是鎂缺乏的另一個可能后果。這些包括冷漠,它的特點是精神麻木或缺乏情感。惡化的缺陷甚至可能導致譫妄和昏迷。此外,觀察性研究還發現低鎂水平會增加患抑郁癥的風險。
 
  3.骨質疏松癥
 
  骨質疏松癥是一種以骨骼薄弱和骨折風險增加為特征的疾病。患骨質疏松癥的風險受到多種因素的影響。這些問題包括年齡大、缺乏鍛煉以及維生素D和K攝入量不足。鎂缺乏也是骨質疏松癥的一個危險因素。
 
  4.疲勞和肌肉無力
 
  疲勞,一種以身體或精神疲憊或虛弱為特征的狀態,是鎂缺乏的另一種癥狀。每個人都會時不時地感到疲勞。通常,這只是意味著你需要休息。然而,嚴重或持續的疲勞可能是健康問題的征兆。
 
  5.高血壓
 
  鎂缺乏可能增加血壓,導致高血壓,這是心臟病的一個強有力的危險因素。雖然人類缺乏直接證據,但一些觀察性研究表明,鎂水平低或飲食攝入不足可能會升高血壓。
 
  6.哮喘
 
  嚴重哮喘患者有時出現鎂缺乏。此外,哮喘患者的鎂水平往往低于健康人群。研究人員認為,鎂的缺乏可能會導致肺部氣道內肌肉中鈣的堆積。這導致氣道收縮,使呼吸更加困難。
 
  7.心率不齊
 
  鎂缺乏最嚴重的癥狀之一是心律失常或心律不齊。心律失常的癥狀在大多數情況下是輕微的。然而,對一些人來說,它可能會引起心悸。其他可能的心律失常癥狀包括頭暈、呼吸急促、胸痛或暈倒。在最嚴重的情況下,心律失常可能增加中風或心力衰竭的風險。科學家認為,心肌細胞內外鉀含量的失衡可能是導致鎂缺乏的原因。

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